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2018年01月日
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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。

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男人性功能障碍分为几种?

更新时间:2013-08-21

  对于性功能障碍这种病来讲,不受年龄与性别的限制,不过常见于男性患者,当男人得了性功能障碍之后,会对性生活质量造成严重的影响。其实,对于男性性功能障碍来讲,类型很多。那么具体分为哪几种呢?

  性功能障碍大致分为四种:

  一。性功能障碍患者,在性欲抑制方面会表现为:持续性蔓延性的性兴趣缺乏和性唤起抑制;

  二。性功能障碍患者在性兴奋抑制方面会表现为:男性在性生活中会表现出射精无力的情况,或者还会表现出阳痿性冷淡等情况;

  三。性功能障碍患者在性高潮抑制方面会表现出:男性能勃起,但是性高潮无法正常来临。这种情况如果反复发生并持续5次以上则会使性高潮永远消失,或者出席那早泄与射精延迟情况。

  四。其他性功能障碍,如性交疼痛阴道痉挛等。

  通过专家对男性性功能障碍的分类讲解,大家可以知道男性性功能障碍的分类有很多,而且各种类型疾病对男性生活影响也各不相同。所以,建议大家不管患有哪种类型性功能障碍,一定要及时到医院治疗。


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