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2018年02月日
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提高男性性能力补锌是关键

更新时间:2013-09-26

  如果男性在性生活上出现障碍,不仅会使自己的面子与自尊心严重受到打击,心里负担家重,还会导致夫妻关系紧张,家庭和谐收到破坏,所以男性朋友一定要做到未雨绸缪,提前预防性能力低下的出现,专家介绍,男性要提高性能力,一定要重视补锌。

  不同于大家以为的吃补肾食品,专家指出,男性要提高性能力,其实重在补锌。有关专家表示,锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,对男性有着十分重要的作用。

  提高性能力 男人必须补锌

  据针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究,参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克,为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。要知道对于男人来说,体力与性能力的关系不可谓不紧密。因此,专家提醒男性朋友,要重视补锌。

  有关专家表示,一般人饮食中,很容易有缺锌的问题,每天的摄取量平均在8-12毫克之间,男性比女性稍高,不过相对的男性的需求量也会比较高,男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。

  锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色,然而每天摄取超过50毫克的锌,却会提高血胆固醇浓度,每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能介于15-25毫克,如果担心食物中的锌含量不足,每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

  温馨小提示:含锌丰富的食物:

  植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  锌较多的食物有:麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等;另外,鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高。

  性在夫妻生活中扮演着比较重要的角色,所以男性朋友一定要重视自己的性功能,如果发现性功能有低下或者是出现障碍的现象,要积极到正规的专业男科医院接受就诊治疗,积极配合医师,防止由于性能力低下或者是性功能障碍给身体与家庭带来危害。

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干扰素治疗会导致性功能障碍?

更新时间:2014-06-13

  干扰素治疗,是治疗肝炎的常见方法,但是不少男性患者在进行了一段时间的治疗之后,发现自己有了些性功能障碍的症状,性生活质量明显下降,考虑了半天,开始怀疑是不是吃药导致的。那么干扰素治疗会导致性功能障碍吗?

  (一) 在干扰素治疗前,许多男性病人的性功能障碍就已经存在。针对400名病人具体调查结果是:37%患者报告存在性欲下降;26%患者报告存在勃起功能障碍;21%患者报告存在射精障碍;44%报告存在对性生活不满意。

  (二) 在接受干扰素治疗的48周时间内(半年疗程),男性病人的性功能障碍稍有加重。53%患者报告存在性欲下降;39%患者报告存在勃起功能障碍;31%患者报告存在射精障碍;54%报告存在对性生活不满意。

  (三) 在停止干扰素治疗24周后(半年),绝大多数病人报告性功能恢复到治疗前的水平。

  (四) 目前的调查研究还有缺陷。因为没有将患者的不同年龄因素考虑在内,而年龄因素是和性功能状况密切相关的,所以目前结论也不能真正说明什么问题。目前全世界也还没有回答这个问题的研究报告。

  (五) 对肝炎病人的建议是:性功能是人体一项复杂的功能,涉及到很多因素,除了年龄,还有人自身的感觉因素,包括是否有自信心,注意力是否集中,身体整体的健康状态等等。所以解决这个问题需要综合各种因素进行自我调整,药物对性功能的影响其实是非常有限的,虽然还缺乏足够的数据支持。

  希望通过本文可以让大家走出干扰素治疗会导致性功能障碍的误区,导致性功能障碍的病因有很多,要想治疗还是要去正规的医院做好检查,有针对性的治疗,千万不要盲目的使用那些催情药物等等,指标不治本。


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